Salát z filé s jogurtem

Name: Salát z filé s jogurtem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Rajčata; 1 špetka Sůl; 1 špetka Cukr krupice; 1 lžíce Citronová šťáva; 250 gramů Zelenina kořenová; 1 lžíce Petržel - nať; 500 gramů Filé z aljašské tresky; 1 kus Salát hlávkový; 4 kusy Jablka; 300 gramů Jogurt bílý

40 min.

Ingredience

- 4kusyRajčata
- 1špetkaSůl
- 1špetkaCukr krupice
- 1lžíceCitronová šťáva
- 250gramůZelenina kořenová
- 1lžícePetržel - nať
- 500gramůFilé z aljašské tresky
- 1kusSalát hlávkový
- 4kusyJablka
- 300gramůJogurt bílý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

286 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

4 g

Sacharidy

39 g

Vláknina

7 g

Cukr

27 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté porce filé osolíme, okyselíme, dáme do mírně vymaštěného kastrolu a dusíme do měkka.
2
Vychladlé filé nakrájíme na kousky. Jogurt smícháme s uvařenou a pokrájenou kořenovou zeleninou, nasekanou petrželkou a natrhaným hlávkovým salátem. Omytá rajčata rozkrájíme na plátky, jablka nastrouháme a vše dobře promícháme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.