Salát ze špenátu s rajčaty

Name: Salát ze špenátu s rajčaty
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 220 gramů Špenát listový čerstvý; 220 gramů Rajčata; 120 gramů Cibulka jarní; 1 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 lžička Oregano sušené; 1 lžička Bazalka; 1 kus Citrony; 0.5 lžička Sůl

15 min.

Ingredience

- 220gramůŠpenát listový čerstvý
- 220gramůRajčata
- 120gramůCibulka jarní
- 1lžíceOlej olivový extra panenský
- 1lžičkaOregano sušené
- 1lžičkaBazalka
- 1kusCitrony
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

71 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

3 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

5 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Listy špenátu probereme, povadlé vyhodíme. Listy omyjeme pod tekoucí vodou a nakrájíme na proužky. Jarní cibulku pokrájíme na kolečka a rajčata na plátky. Vložíme do mísy, posypeme bazalkou a oreganem, osolíme a promícháme.
2
Zakapeme citrónovou šťávou a panenským olejem. Vhodný je olivový, ale můžeme použít i jiný. Sezamový panenský olej dodá pokrmu lehce oříškovou příchuť.
3
Salát vychladíme a podáváme s pečivem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.