Sardinky s fazolemi

Name: Sardinky s fazolemi
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Cibule; 500 gramů Fazole vařené; 5 lžic Olej stolní; 200 gramů Rajčatová šťáva; 250 gramů Sardinky v rajčatové omáčce; 1 lžíce Petržel - nať; 4 lžíce Mouka pšeničná hladká T 650; 1 špetka Sůl; 0.5 lžička Chilli koření mleté

50 min.

Ingredience

- 2kusyCibule
- 500gramůFazole vařené
- 5lžicOlej stolní
- 200gramůRajčatová šťáva
- 250gramůSardinky v rajčatové omáčce
- 1lžícePetržel - nať
- 4lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 1špetkaSůl
- 0,5lžičkaChilli koření mleté

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

399 kcal

Bílkoviny

26 g

Tuky

15 g

Sacharidy

40 g

Vláknina

9 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Fazole rozmixujeme a promícháme s polovinou nasekané cibule a s 4 lžícemi oleje. Hmotu rozprostřeme na plech a nakrájíme na čtverečky.
2
Na každý kousek dáme sardinky, stočíme, obalíme v mouce a opečeme na pánvi na oleji. Osušíme na ubrousku.
3
Potom smícháme zbylou cibuli, rajčatovou šťávu, olej, chilli a petržel. Osolíme a dusíme na pánvi do zhoustnutí.
4
Směs nalijeme na závitky a posypeme nasekanou petrželkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.