Šmakoun s tatarskou omáčkou

Name: Šmakoun s tatarskou omáčkou
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Šmakoun; 80 gramů Cibule; 5 gramů Flora light; 5 gramů Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 40 mililitrů Omáčka tatarská; 60 gramů Sýr Eidam cihla 30%; 40 gramů Jogurt nízkotučný

35 min.

Ingredience

- 200gramůŠmakoun
- 80gramůCibule
- 5gramůFlora light
- 5gramůSůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 40mililitrůOmáčka tatarská
- 60gramůSýr Eidam cihla 30%
- 40gramůJogurt nízkotučný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

258 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

15 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

945 mg

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Šmakoun nakrájíme na tenké plátky, osolíme, opepříme, cibuli pokrájíme na silnější kolečka a rozebereme na kroužky, sýr nastrouháme.
2
Pekáček vymažeme Florou, na dno položíme polovinu plátků šmakouna, posypeme kroužky cibule, zakryjeme zbylými plátky šmakouna. Zalijeme tatarskou omáčkou smíchanou s jogurtem, zasypeme strouhaným sýrem, pekáček zakryjeme druhým pekáčkem nebo alobalem a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme přibližně 15 minut, poté pekáček odkryjeme a dopečeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.