Šmakoun se zeleninou a houbami
30 min.
Ingredience
- 200gramůŠmakoun
- 40gramůCibule
- 100gramůHouby čerstvé
- 50gramůRajčata
- 80gramůPaprika červená
- 10gramůOlej slunečnicový
- 2gramyMajoránka
- 4gramySůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 3mililitryWorcester (worcesterská omáčka)
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
141 kcal
Bílkoviny
16 g
Tuky
5 g
Sacharidy
9 g
Vláknina
4 g
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Šmakoun nakrájíme na kostičky, cibuli nadrobno, rajče pokrájíme nahrubo, papriku bez jádřince na nudličky, houby na plátky.
- 2V rendlíku rozehřejeme olej, přisypeme cibuli, necháme zesklovatět, přidáme papriku, rajče, šmakoun, houby, osolíme, opepříme, zakápneme worcesterem, přidáme trošku majoránky a zvolna dusíme do měkka.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.