Smažená ryba s rajčaty a houbami

Name: Smažená ryba s rajčaty a houbami
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžíce Citronová šťáva; 800 gramů Filé rybí; 24 kusů Rajčata Cherry; 4 lžíce Olej olivový; 400 gramů Fazole bílé sterilované; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Sůl; 4 kusy Hříbky čerstvé

30 min.

Ingredience

- 2lžíceCitronová šťáva
- 800gramůFilé rybí
- 24kusůRajčata Cherry
- 4lžíceOlej olivový
- 400gramůFazole bílé sterilované
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaSůl
- 4kusyHříbky čerstvé

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

421 kcal

Bílkoviny

97 g

Tuky

8 g

Sacharidy

35 g

Vláknina

8 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rybu očistíme, z obou stran opečeme na rozpáleném oleji a uchováme v teple.
2
Do pávne vložíme na plátky nakrájené hříbky a cherry rajčátka a orestujeme dohněda.
3
Přidáme okapané fazole, šťávu vylisovanou z citronu, zbytek oleje, ochutíme solí a pepřem.
4
Směs prohřejeme, rozdělíme na talíře, doplníme rybou a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.