Smoothie z avokáda
15 min.
Ingredience
- 100gramůAvokádo
- 2lžičkyKoriandr čerstvý
- 3lžíceCitronová šťáva
- 100gramůJogurt bílý
- 1lžíceOříšky piniové
- 1špetkaPaprika mletá pálivá
- 1špetkaSůl
- 200mililitrůMinerální voda perlivá
- 10gramůCitrony
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
162 kcal
Bílkoviny
4 g
Tuky
14 g
Sacharidy
9 g
Vláknina
4 g
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Avokádo omyjeme, zbavíme slupky a rozkrájíme na menší části. Koriandr, avokádo, šťávu, jogurt, sůl, papriku a oříšky rozmixujeme na pyré. Nakonec přilijeme vodu a jen zlehka promícháme.
- 2Smoothie nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme. Sklenice ozdobíme plátkem citrónu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.