Špagety s brokolicí a kuřecími plátky

Name: Špagety s brokolicí a kuřecími plátky
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 600 gramů Brokolice; 2 litry Voda pitná; 2 lžičky Sůl; 400 gramů Špagety, Makarony; 4 kusy Kuřecí prsa; 1 špetka Pepř bílý; 150 gramů Pórek; 1 lžíce Olej stolní

45 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 600gramůBrokolice
- 2litryVoda pitná
- 2lžičkySůl
- 400gramůŠpagety, Makarony
- 4kusyKuřecí prsa
- 1špetkaPepř bílý
- 150gramůPórek
- 1lžíceOlej stolní

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

698 kcal

Bílkoviny

61 g

Tuky

9 g

Sacharidy

92 g

Vláknina

8 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytou, na růžičky rozebranou brokolici dusíme v menším množství osolené vody asi 5 minut. Podušenou brokolici vyjmeme a necháme okapat.
2
Kuřecí prsa omyjeme, smažíme na rozpáleném oleji po každé straně 4 minuty, osolíme, opepříme a necháme na teplém místě.
3
Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat.
4
Omytý, na kolečka nakrájený pórek a oloupanou, na plátky nakrájenou cibuli dusíme asi 3 minuty na výpeku z kuřecích prsou. Přidáme brokolici a krátce podusíme. Podle chuti osolíme a opepříme.
5
Kuřecí maso nakrájíme na plátky, podáváme se špagetami a zeleninou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.