Špenát po čínsku
25 min.
Ingredience
- 3lžíceOlej rostlinný
- 1šálekHovězí vývar základní
- 2lžíceOmáčka ústřicová
- 1lžičkaGlutasol
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaCukr krupice
- 500gramůŠpenát listový čerstvý
- 2lžíceOmáčka sójová
- 1stroužekČesnek
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
87 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
5 g
Sacharidy
7 g
Vláknina
3 g
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Čerstvý špenát omyjeme a necháme okapat.
- 2Ve woku rozehřejeme olej a osmažíme na něm prolisovaný česnek. Přidáme špenát a za stálého míchání krátce osmahneme. Přilijeme vývar, ústřičnou a sójovou omáčku, glutasol, opepříme a mírně osladíme. Vše za stálého míchání zprudka krátce smažíme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.