Špenátové omelety se sýrem

Name: Špenátové omelety se sýrem
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžička Sůl; 4 lžíce Mléko polotučné; 500 gramů Špenát listový čerstvý; 8 kusů Vejce slepičí; 80 gramů Sýr Eidam cihla 40%; 50 gramů Máslo čerstvé

50 min.

Ingredience

- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžičkaSůl
- 4lžíceMléko polotučné
- 500gramůŠpenát listový čerstvý
- 8kusůVejce slepičí
- 80gramůSýr Eidam cihla 40%
- 50gramůMáslo čerstvé

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

354 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

27 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

3 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté špenátové listy vsypeme do vařící osolené vody a uvaříme doměkka. Ocedíme je a po okapání drobně nasekáme.
2
Vejce rozšleháme s mlékem, solí a pepřem. Vmícháme připravený špenát, nastrouhaný sýr a z těsta usmažíme 4 omelety na rozehřátém másle.
3
Každou omeletu přeložíme v půli a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.