Tarator s vlašskými ořechy
15 min.
Ingredience
- 0,5lžičkaSůl
- 50gramůOřechy vlašské
- 0,5lžičkaPepř bílý
- 1lžíceKopr čerstvý
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 1litrZakysaná smetana
- 100gramůJogurt nízkotučný
- 1kusOkurka salátová
- 2kusyČesnek
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
632 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
61 g
Sacharidy
16 g
Vláknina
2 g
Cukr
13 g
Postup přípravy
- 1Zakysanou smetanu (light) smícháme s bílým jogurtem, přidáme nakrájenou salátovou okurku, sůl, pepř, nadrobno posekaný kopr, rozetřený česnek a olivový olej. Vše dobře promícháme a dáme vychladit. Každou porci studené polévky posypeme nastrouhanými vlašskými ořechy.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.