Tvarohová pomazánka s cibulí a paprikou

Name: Tvarohová pomazánka s cibulí a paprikou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 125 gramů Tvaroh měkký - nízkotučný; 20 gramů Máslo čerstvé; 25 mililitrů Mléko odtučněné; 10 gramů Paprika mletá sladká; 40 gramů Cibule; 70 gramů Paprika sterilovaná; 5 gramů Sůl

15 min.

Ingredience

- 125gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 20gramůMáslo čerstvé
- 25mililitrůMléko odtučněné
- 10gramůPaprika mletá sladká
- 40gramůCibule
- 70gramůPaprika sterilovaná
- 5gramůSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

160 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

11 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nakládanou papriku necháme okapat a nakrájíme na nudličky, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Máslo necháme změknout.
2
Nízkotučný tvaroh vložíme do misky, přidáme máslo, přilijeme mléko a šlehačem vyšleháme dohladka. Přimícháme mletou papriku, nakládanou papriku, cibuli, osolíme a důkladně promícháme. Necháme chvíli uležet a před podáváním dáme do lednice vychladit.
3
Tuto pomazánku používáme při redukční dietě.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.