Tvarohová pomazánka s rajčaty

Name: Tvarohová pomazánka s rajčaty
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 100 gramů Cibule; 250 gramů Tvaroh měkký - nízkotučný; 150 gramů Rajčata; 50 gramů Máslo čerstvé; 80 mililitrů Voda pitná; 1 lžička Ocet vinný; 1 lžička Omáčka sojová světlá; 1 lžička Sůl; 1 lžička Olej olivový extra panenský; 40 gramů Ovesné vločky; 30 gramů Kopr čerstvý; 0.5 lžička Bazalka

15 min.

Ingredience

- 100gramůCibule
- 250gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 150gramůRajčata
- 50gramůMáslo čerstvé
- 80mililitrůVoda pitná
- 1lžičkaOcet vinný
- 1lžičkaOmáčka sojová světlá
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaOlej olivový extra panenský
- 40gramůOvesné vločky
- 30gramůKopr čerstvý
- 0,5lžičkaBazalka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

106 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

7 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

967 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ovesné vločky nasypeme do horké vody, osolíme a necháme bobtnat.
2
Do mísy vložíme tvaroh s máslem a zakapeme olejem. Cibuli nakrájíme najemno a rajčata na malé kostičky. Přisypeme do mísy spolu s bazalkou. Přilijeme sojovou omáčku a ocet. Nakonec přidáme vychladlé ovesné vločky a vše dobře rozšleháme.
3
Do hotové pomazánky šlehačem jemně vmícháme sekaný kopr.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.