Tvarohová rybí pomazánka
20 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 150gramůTvaroh jemný
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1špetkaSůl
- 200gramůSardinky v oleji
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
177 kcal
Bílkoviny
18 g
Tuky
10 g
Sacharidy
5 g
Vláknina
432 mg
Cukr
1 g
Postup přípravy
- 1Tvaroh se sardinkami do hladka rozmixujeme.
- 2Přidáme jemně nakrájenou cibuli, osolíme a okyselíme citronovou šťávou.
- 3Pomazánku natřeme na plátky veky nebo chleba.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.