Veganské těstoviny s kešu a špenátem

Name: Veganské těstoviny s kešu a špenátem
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 50 gramů Ořechy Kešu; 1 lžička Sůl; 1 lžička Citronová šťáva; 7 gramů Pepř černý mletý; 200 gramů Špenát listový čerstvý; 100 gramů Těstoviny konzumní; 1 lžíce Olej kokosový; 1 lžička cibulové koření; 1 lžíce Bazalka

30 min.

Ingredience

- 50gramůOřechy Kešu
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 7gramůPepř černý mletý
- 200gramůŠpenát listový čerstvý
- 100gramůTěstoviny konzumní
- 1lžíceOlej kokosový
- 1lžičkacibulové koření
- 1lžíceBazalka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

366 kcal

Bílkoviny

13 g

Tuky

14 g

Sacharidy

50 g

Vláknina

4 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Těstoviny uvaříme podle návodu. Na posledních 30 sekund k nim přidáme špenát. Vývar z těstovin si necháme stranou.
2
Deset minut povaříme i kešu ořechy. Smícháme je s pepřem, cibulovým koření, trochou soli a rozmixujeme na pastu. Tuto přidáme k vařeným těstovinám.
3
Ochutíme citronovou šťávou, kokosovým olejem a nasekanou bazalkou.
4
Podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.