Základní recept na pečené rybí filé

Name: Základní recept na pečené rybí filé
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1500 gramů Losos - filety; 2 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 kus Citrony

20 min.

Ingredience

- 1500gramůLosos - filety
- 2lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

469 kcal

Bílkoviny

75 g

Tuky

16 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

1 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Velký kus alobalu potřeme olejem, do středu položíme filé z lososa nebo mořského okouna, tak, aby se jednotlivé řezy částečně překrývaly.
2
Potřeme je olejem, osolíme a opepříme. Mezi jednotlivé filety z ryby vložíme tenké plátky citrónu. Rybu zabalíme a okraje pečlivě založíme, aby šťáva nemohla vytékat.
3
Pečeme v předehřáté troubě na 200 °C asi 10 minut, maso se musí dobře oddělovat vidličkou.
4
Hotové filé upravíme na mísu a servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.