Zelené hnízdo se smaženým tofu

Name: Zelené hnízdo se smaženým tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Citrony; 3 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 1 lžíce Omáčka sójová; 250 gramů Salát hlávkový; 300 gramů Sýr sójový - Tofu; 50 mililitrů Olej rostlinný

30 min.

Ingredience

- 1kusCitrony
- 3lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 1lžíceOmáčka sójová
- 250gramůSalát hlávkový
- 300gramůSýr sójový - Tofu
- 50mililitrůOlej rostlinný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

229 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

21 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

4 g

Vápník

147 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tofu nakrájíme na kostky o velikosti cca 2cm a osmažíme za stálého míchání na troše rozpáleného oleje dozlatova.
2
Vylijeme olej, tofu ochutíme sójovou omáčkou a ještě krátce prohřejeme.
3
Mezitím salátové listy rozložíme do mísy, ochutíme olivovým olejem, špetkou soli a šťávou vylisovanou z poloviny citronu. Přidáme tofu a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.