Zeleninová miska s Nivou

Name: Zeleninová miska s Nivou
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Kukuřice cukrová; 250 gramů Mrkev kořen; 100 mililitrů Smetana 12% (konzumní); 40 gramů Sýr Niva (Rokfór); 1 lžíce Petržel - nať; 0.5 lžička Grilovací koření; 1 špetka Sůl

25 min.

Ingredience

- 250gramůKukuřice cukrová
- 250gramůMrkev kořen
- 100mililitrůSmetana 12% (konzumní)
- 40gramůSýr Niva (Rokfór)
- 1lžícePetržel - nať
- 0,5lžičkaGrilovací koření
- 1špetkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

150 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

4 g

Sacharidy

18 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do ploché nádoby vsypeme kukuřici a na ni rozložíme očištěnou, na kostičky nakrájenou mrkev - zeleninu nesmícháme. Posypeme kořením, špetkou soli a nastrouhaným sýrem. Přidáme máslo a zalijeme smetanou.
2
Přikryté vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 15 minut. Nádobu vyjmeme a přikrytou necháme ještě 10 minut stát.
3
Nakonec pokrm posypeme nasekanou petrželkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.