Zeleninová směs na sezamu

Name: Zeleninová směs na sezamu
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 225 gramů Fazole černé; 6 kusů Cibulka jarní; 20 mililitrů Citronová šťáva; 1 špetka Pepř černý mletý; 4 kusy Mrkev kořen; 20 mililitrů Olej slunečnicový; 2 lžíce Sezam - semena; 0.5 kus Okurka salátová

15 min.

Ingredience

- 225gramůFazole černé
- 6kusůCibulka jarní
- 20mililitrůCitronová šťáva
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4kusyMrkev kořen
- 20mililitrůOlej slunečnicový
- 2lžíceSezam - semena
- 0,5kusOkurka salátová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

351 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

9 g

Sacharidy

52 g

Vláknina

15 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Okurku oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na plátky.
2
Na pánvi opražíme minutu sezamová semínka, pak je dáme stranou. Do pánve nalijeme olej, přidáme okurku, nudličky mrkve a restujeme je dvě minuty. Pak vložíme fazole, nahrubo nasekané cibulky a smažíme je další tři minuty doměkka.
3
Směs pokapeme šťávou a posypeme semínky, po promíchání je ještě několik sekund prohříváme. Směs můžeme opepřit.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.