Zeleninové špízy

Name: Zeleninové špízy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1 kus Cuketa; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 kus Cibule; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 150 gramů Mrkev sterilovaná

40 min.

Ingredience

- 1kusCuketa
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1kusCibule
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 150gramůMrkev sterilovaná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

106 kcal

Bílkoviny

1 g

Tuky

7 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

3 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Zeleninu očistíme a omyjeme, cuketu a cibulku pokrájíme na malá kolečka.
2
Mrkvičky vyndáme z plechovky a necháme okapat.
3
Špejli seřízneme na konci do ostré špičky.
4
Zeleninu na špejle napichujeme, aby se pravidelně střídaly druhy.
5
Připravené špízy dáme do pekáče, zalijeme je olivovým olejem a okořeníme.
6
Dáme zapéct.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.