Avokádový krém s chilli

Name: Avokádový krém s chilli
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 20 gramů Chilli paprička; 2 gramy Kmín mletý; 80 gramů Cibule; 2 stroužky Česnek; 30 gramů Citronová šťáva; 20 gramů Citronová kůra; 15 gramů Koriandr čerstvý; 6 gramů Sůl; 1 gram Pepř černý mletý; 25 mililitrů Olej olivový extra panenský; 500 gramů Avokádo; 25 gramů Protlak rajčatový

20 min.

Ingredience

- 20gramůChilli paprička
- 2gramyKmín mletý
- 80gramůCibule
- 2stroužkyČesnek
- 30gramůCitronová šťáva
- 20gramůCitronová kůra
- 15gramůKoriandr čerstvý
- 6gramůSůl
- 1gramPepř černý mletý
- 25mililitrůOlej olivový extra panenský
- 500gramůAvokádo
- 25gramůProtlak rajčatový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

189 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

17 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

6 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Avokáda rozkrojíme, vydlabeme dužinu, vložíme do misky a vidličkou rozmačkáme. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme, lístky koriandru posekáme najemno, citronovou kůru nastrouháme, chilli papričku rozřízneme, vyškrábneme semínka a lusk nadrobno nasekáme. Do misky k avokádu přidáme cibuli, česnek, rajčatový protlak, koriandr, citronovou kůru, chilli papričku, kmín, osolíme, opepříme, zakápneme panenským olejem, citronovou šťávou a vymícháme krém.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.