Avokádový toast

Name: Avokádový toast
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 20 gramů Chléb slunečnicový; 1 kus Avokádo; 0.125 kus Okurka salátová; 1 lžička Citronová kůra; 6 kusů Máta; 2 lžíce Sýr Feta; 1 lžička Sůl; 1 lžička Pepř černý mletý; 1 lžička Olej olivový extra panenský

5 min.

Ingredience

- 20gramůChléb slunečnicový
- 1kusAvokádo
- 0,13kusOkurka salátová
- 1lžičkaCitronová kůra
- 6kusůMáta
- 2lžíceSýr Feta
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaPepř černý mletý
- 1lžičkaOlej olivový extra panenský

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

472 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

36 g

Sacharidy

38 g

Vláknina

16 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Plátek chleba opečeme z obou stran v pánvi nasucho.
2
Okurku nakrájíme škrabkou na brambory na tenké, podélné plátky. Dáme ji do mísy s citronovou kůrou, nasekanou mátou, nadrobenou fetou, solí, pepřem a olivovým olejem.
3
Mezitím oloupeme avokádo a nakrájíme ho na plátky. Ty naskládáme na chléb. Nahoru dáme naloženou okurku a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

st 18. 1. 2017

Avokádový toast

Příjemná svačina nebo lehká večeře. Chutnalo všem. Jediné, co jsem nesehnala, byla čerstvá máta, takže určitě ještě zopakuju, až bude na zahrádce 🙂