Balíčky se sardinkámi
50 min.
Ingredience
- 400gramůSardinky v rajčatové omáčce
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 200gramůRajčata
- 1kusPaprika zelená
- 2kusyČesnek
- 4lžíceKečup ostrý
- 1lžičkaFenykl sladký - hlíza
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaPepř černý mletý
- 1kusCitrony
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
325 kcal
Bílkoviny
22 g
Tuky
22 g
Sacharidy
11 g
Vláknina
2 g
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1Do misky vložíme drobně nakrájená rajčata, na tenké plátky rozkrájenou papriku, tence pokrájený česnek. Přidáme kečup, podle chuti přisypeme sůl, pepř, fenykl, dochutíme vymačkanou citrónovou šťávou, vše dobře promícháme, podle potřeby případně vmícháme olej.
- 2Připravíme si čtyři kusy alobalu. Do středu každého položíme filety sardinek, potřeme je olejem, na ně umístíme plátek másla. Do každého balíčku vložíme připravenou zeleninovou směs, důkladně zabalíme.
- 3Připravené balíčky poklademe na rošt, který vložíme do předehřáté trouby, pečeme přibližně 20 minut.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.