Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem

Name: Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Brambory; 125 gramů Zelí kysané; 125 gramů Kuřecí prsa; 40 gramů Cibule; 50 gramů Jogurt nízkotučný; 30 gramů Sýr Eidam cihla 30%; 10 gramů Flora light; 5 gramů Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý

50 min.

Ingredience

- 250gramůBrambory
- 125gramůZelí kysané
- 125gramůKuřecí prsa
- 40gramůCibule
- 50gramůJogurt nízkotučný
- 30gramůSýr Eidam cihla 30%
- 10gramůFlora light
- 5gramůSůl
- 2gramyPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

218 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

5 g

Sacharidy

21 g

Vláknina

4 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Brambory očistíme a nakrájíme na plátky, cibuli nadrobno, kuřecí maso na nudličky, kysané zelí scedíme, trochu překrájíme, sýr nastrouháme.
2
Pekáček vymažeme Florou, na dno vyskládáme třetinu brambor, zasypeme polovinou zelí, kuřecího masa, cibule, zakryjeme druhou třetinou brambor, opět na brambory nasypeme zelí, cibuli, maso a zakryjeme zbytkem brambor, osolíme a opepříme. Zalijeme nízkotučným
3
bílým jogurtem, posypeme strouhaným sýrem a vložíme do vyhřáté trouby. Zapékáme zvolna asi půl hodiny.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

čt 10. 9. 2015

Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem

Tento recept je velice jednoduchý a rychlý na přípravu. Navíc v jednom tomto receptu se dá skloubit, příloha, zelí i maso dohromady. Dělala jsem recept s větším množstvím ingrediencí, abych nasytila 4 dospělé osoby. Myslím, že dle gramáže uvedené v receptu je 30g tvrdého sýra trošku málo. Doporučila bych solit každé patro brambor, aby bylo vše dobře prosolené. Mohu recept doporučit, nám chutnal.