Brokolice a karotka s uzeným tofu
25 min.
Ingredience
- 300gramůSměs karotky a brokolice mražená
- 75gramůTofu uzené
- 1stroužekČesnek
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 50mililitrůOlej rostlinný
- 0,25kusSalát ledový
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
292 kcal
Bílkoviny
7 g
Tuky
29 g
Sacharidy
3 g
Vláknina
417 mg
Cukr
220 mg
Postup přípravy
- 1V pánvi rozehřejeme olej, vsypeme směs brokocice s karotkou a zeleninu orestujeme.
- 2Přidáme na plátky nakrájený stroužek česneku, osolíme a opepříme. Vše podusíme asi 15 minut. Nakonec pokrm posypeme nastrouhaným uzeným tofu a vmícháme omytý, na nudličky nakrájený ledový salát.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.