Brokolice na kari

Name: Brokolice na kari
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 250 gramů Brokolice; 20 gramů Cibule; 2 stroužky Česnek; 15 gramů Feferony; 10 gramů Kari koření; 30 mililitrů Omáčka sójová

25 min.

Ingredience

- 250gramůBrokolice
- 20gramůCibule
- 2stroužkyČesnek
- 15gramůFeferony
- 10gramůKari koření
- 30mililitrůOmáčka sójová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

163 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

2 g

Sacharidy

31 g

Vláknina

11 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Brokolici nakrájíme na malé kousky, cibuli nadrobno, feferonku na nudličky, oloupaný česnek na tenké plátečky.
2
Pánev rozpálíme nasucho, přisypeme cibuli, brokolici, feferonku, česnek, rychle mícháme a jakmile zelenina pustí vlastní šťávu, pánev zakryjeme, zeleninu ve vlastní šťávě podusíme. Přisypeme kari koření, zalijeme sojovou omáčkou, opět zakryjeme a dusíme do měkka.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.