Brokolice s česnekem a tuňákem
25 min.
Ingredience
- 1kusBrokolice
- 2stroužkyČesnek
- 1lžíceOlej olivový
- 1lžičkaSůl
- 3litryVoda pitná
- 120gramůTuňák v oleji
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
120 kcal
Bílkoviny
12 g
Tuky
5 g
Sacharidy
9 g
Vláknina
3 g
Cukr
25 mg
Postup přípravy
- 1Očištěnou a omytou brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě ne zcela doměkka.
- 2V kastrolu na olivovém oleji osmahneme nakrájený česnek, přidáme vařenou brokolici a chvíli restujeme.
- 3Brokolici upravíme na talíře spolu s tuňákem z konzervy.
- 4Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.