Brokolicové misky

Name: Brokolicové misky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 1 špetka Muškátový oříšek; 750 gramů Brokolice; 1 kus Sůl; 1 kus Pepř černý mletý; 1 lžíce Olej stolní; 250 gramů Salám měkký; 370 gramů Rajčata loupaná (konzervovaná); 1 kus Kečup; 100 mililitrů Smetana 33% (šlehačka); 220 gramů Mozzarella

25 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 1špetkaMuškátový oříšek
- 750gramůBrokolice
- 1kusSůl
- 1kusPepř černý mletý
- 1lžíceOlej stolní
- 250gramůSalám měkký
- 370gramůRajčata loupaná (konzervovaná)
- 1kusKečup
- 100mililitrůSmetana 33% (šlehačka)
- 220gramůMozzarella

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

621 kcal

Bílkoviny

31 g

Tuky

36 g

Sacharidy

48 g

Vláknina

9 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Brokolici rozebereme na růžičky a povaříme v osolené vodě se špetkou muškátového oříšku asi 7 minut.
2
Na rozpáleném oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli s na kostičky nakrájeným salámem. Osolíme a opepříme. Smícháme kečup se smetanou a mozzarelu nakrájíme na proužky.
3
Brokolici, nakládaná rajčata a salám rozdělíme do 4 zapékacích misek a zalijeme kečupem se smetanou. Poklademe plátky mozzarelly a v silně vyhřáté troubě zapékáme asi 5 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.