Brokolicový salát s květákem a pomeranči

Name: Brokolicový salát s květákem a pomeranči
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 300 gramů Brokolice; 300 gramů Květák; 2 kusy Pomeranče; 300 gramů Jogurt bílý; 1 lžíce Petržel - nať; 2 lžičky Sůl; 2 litry Voda pitná

30 min.

Ingredience

- 300gramůBrokolice
- 300gramůKvěták
- 2kusyPomeranče
- 300gramůJogurt bílý
- 1lžícePetržel - nať
- 2lžičkySůl
- 2litryVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

138 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

3 g

Sacharidy

24 g

Vláknina

6 g

Cukr

14 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěný květák a brokolici rozebereme na růžičky a zvlášť uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Vyjmeme, necháme okapat a vychladnout.
2
Květák, brokolici a oloupané, na kousky nakrájené pomeranče vsypeme do mísy. Zalijeme jogurtem rozmíchaným se solí a nasekanou petrželkou. Vše zlehka promícháme.
3
Před podáváním necháme salát chvíli uležet v chladničce.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.