Cizrna jako kari

Name: Cizrna jako kari
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžíce Olej slunečnicový; 1 lžička Kmín drcený; 1 kus Chilli paprička; 1 kus Hřebíček; 1 kus Skořice celá; 1 kus Bobkový list; 1 kus Cibule; 1 lžička Kurkuma; 2 stroužky Česnek; 400 gramů Cizrna konzervovaná; 1 lžička Paprika mletá sladká; 1 lžička Koriandr čerstvý; 2 kusy Rajčata; 1 lžíce Koriandr mletý; 7 gramů Sůl

30 min.

Ingredience

- 2lžíceOlej slunečnicový
- 1lžičkaKmín drcený
- 1kusChilli paprička
- 1kusHřebíček
- 1kusSkořice celá
- 1kusBobkový list
- 1kusCibule
- 1lžičkaKurkuma
- 2stroužkyČesnek
- 400gramůCizrna konzervovaná
- 1lžičkaPaprika mletá sladká
- 1lžičkaKoriandr čerstvý
- 2kusyRajčata
- 1lžíceKoriandr mletý
- 7gramůSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

207 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

5 g

Sacharidy

38 g

Vláknina

11 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na oleji osmažíme kmín, nasekanou chilli papričku, hřebíček, skořici a bobkový list. Po chvíli vmícháme i nasekanou cibuli, kurkumu a trochu soli. Po dvou minutách vmícháme i utřený česnek.
2
Po pěti minutách přidáme i slitou cizrnu, papriku a koriandr. Dobře promícháme.
3
Přidáme nakrájená rajčata a 2 lžíce vody. Vaříme doměkka.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.