Cizrna s česnekovou směsí

Name: Cizrna s česnekovou směsí
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Total time: 75 min
Yield: 2
Ingredients: 80 gramů Cibule; 4 stroužky Česnek; 3 gramy Bazalka; 3 gramy Majoránka; 8 gramů Sůl; 3 gramy Pepř černý mletý; 250 gramů Cizrna; 140 gramů Rajčata; 10 gramů Olej olivový; 500 mililitrů Voda pitná

75 min.

Ingredience

- 80gramůCibule
- 4stroužkyČesnek
- 3gramyBazalka
- 3gramyMajoránka
- 8gramůSůl
- 3gramyPepř černý mletý
- 250gramůCizrna
- 140gramůRajčata
- 10gramůOlej olivový
- 500mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

248 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

9 g

Sacharidy

35 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Předem namočenou cizrnu slijeme, zalijeme čerstvou vodou, osolíme a dáme zvolna vařit. Mezitím nakrájíme oloupanou cibuli nadrobno, rajčata nakrájíme na kostičky, česnek prolisujeme.
2
V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli, osmahneme, přidáme rajčata, česnek, sůl, pepř, majoránku, bazalku a podusíme 5 až 7 minut. Uvařenou cizrnu scedíme, promícháme s česnekovou směsí a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.