Cizrnové karbanátky

Name: Cizrnové karbanátky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gramů Cizrna konzervovaná; 1 stroužek Česnek; 1 lžička Kmín celý; 120 gramů Cibulka jarní; 30 mililitrů Zakysaná smetana; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 30 gramů Mouka pšeničná hladká T 650; 60 mililitrů Olej olivový

25 min.

Ingredience

- 400gramůCizrna konzervovaná
- 1stroužekČesnek
- 1lžičkaKmín celý
- 120gramůCibulka jarní
- 30mililitrůZakysaná smetana
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 30gramůMouka pšeničná hladká T 650
- 60mililitrůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

311 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

18 g

Sacharidy

32 g

Vláknina

6 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Cizrnu slijeme a necháme okapat. Cibulku omyjeme a pokrájíme na drobné kousky. Česnek oloupeme a nasekáme najemno.
2
Cirznu společně s kmínem, česnekem, cibulkou a smetanou rozmixujeme na kaši. Připravenou směs osolíme a opepříme a vytvarujeme z ní 8 karbanátků, které poprášíme moukou a osmažíme v rozpáleném oleji po dobu 3 minut z každé strany.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.