Čočková indická polévka
50 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 1lžíceOlej stolní
- 2kusyChilli paprička
- 5kusůBrambory
- 1špetkaSůl
- 5stroužkůČesnek
- 1kusRajčatová šťáva
- 1lžíceCukr krupice
- 2lžíceCitronová šťáva
- 0,5hrnekČočka červená
- 1500mililitrůVoda pitná
Počet porcí:
6Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
156 kcal
Bílkoviny
7 g
Tuky
2 g
Sacharidy
31 g
Vláknina
4 g
Cukr
9 g
Postup přípravy
- 1Na oleji osmahneme cibuli, česnek a rozdrcenou chilli papričku. Přidáme propláchnutou červenou čočku, zalijeme 1,5l vody a 10 minut povaříme.
- 2Poté přisypeme nakrájené brambory a doměkka uvaříme.
- 3Přimícháme rajčatovou šťávu, osolíme, přidáme cukr a citron.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.