Curry rýže s banány

Name: Curry rýže s banány
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžíce Med včelí; 2 lžíce Worcester (worcesterská omáčka); 2 lžíce Curry omáčka; 1 lžíce Kečup; 4 kusy Banány; 1 kus Cibule; 1 kus Paprika červená; 2 stroužky Česnek; 1 špetka Chilli koření mleté; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 4 lžíce Olej rostlinný; 500 gramů Rýže Basmati

30 min.

Ingredience

- 1lžíceMed včelí
- 2lžíceWorcester (worcesterská omáčka)
- 2lžíceCurry omáčka
- 1lžíceKečup
- 4kusyBanány
- 1kusCibule
- 1kusPaprika červená
- 2stroužkyČesnek
- 1špetkaChilli koření mleté
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4lžíceOlej rostlinný
- 500gramůRýže Basmati

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

427 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

7 g

Sacharidy

89 g

Vláknina

7 g

Cukr

30 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Dle návodu výrobce na obalu připravíme rýži. Mezitím si stranou v misce smícháme worcester s curry, medem a kečupem. Oloupeme banány, na délku je rozkrojíme a necháme je deset minut odležet v připravené marinádě z curry.
2
Cibuli pokrájíme na drobno, papriku očistíme od jadérek a nakrájíme na malé kostičky. Do wok pánve nalijeme olej a rozpálíme ho. Nasypeme do pánve banány, za stálého míchání je dvě minuty opékáme. Poté banány vyndáme, dáme stranou a do pánve nasypeme pokrájenou zeleninu, prolisujeme k ní česnek, dochutíme pomocí soli, pepře a chilli koření dle vlastní chuti.
3
Smažíme na maximální teplotu dvě minuty, poté do pánve přidáme rýži a po další minutě banány. Vše pořádně promícháme a ihned podáváme

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.