Dip z lilku

Name: Dip z lilku
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 10
Ingredients: 4 kusy Lilek; 2 lžíce Řecký jogurt; 2 lžíce Olej olivový; 1 špetka Sůl; 1 hrst Koriandr čerstvý; 1 stroužek Česnek; 1 lžička Citronová šťáva

70 min.

Ingredience

- 4kusyLilek
- 2lžíceŘecký jogurt
- 2lžíceOlej olivový
- 1špetkaSůl
- 1hrstKoriandr čerstvý
- 1stroužekČesnek
- 1lžičkaCitronová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

38 kcal

Bílkoviny

1 g

Tuky

3 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Opláchnuté velké lilky, propícháme vidličkou a celé položíme asi na 50 minut pod rozehřátý gril v troubě. Aby zčernaly po celé ploše, průběžně je otáčíme. Přendáme je do mikrotenového sáčku a necháme trochu zchladnout; až je udržíme v ruce, oloupáme je, podle potřeby necháme dužinu okapat na cedníku.
2
Ve velké míse je rozmačkáme vidličkou, přimícháme řecký jogurt, olivový olej, lístky koriandru, utřený česnek a citronovou nebo limetovou šťávu. Dosolíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

ne 7. 5. 2017

Dip z lilku

Dipy máme rádi tak musím určitě vyzkoušet