Dušené krabí kari s jogurtem
40 min.
Ingredience
- 2kusyCibule
- 4stroužkyČesnek
- 120gramůJogurt bílý
- 1lžičkaZázvor mletý
- 1lžícePetržel kudrnka
- 1špetkaSůl
- 1lžíceOlej rostlinný
- 0,25lžičkaHřebíček
- 400gramůKrab
- 0,5lžičkaChilli koření mleté
- 0,5lžičkaKmín drcený
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
156 kcal
Bílkoviny
20 g
Tuky
4 g
Sacharidy
10 g
Vláknina
1 g
Cukr
4 g
Postup přípravy
- 1V malém množství vody rozmícháme utřený česnek a zázvor. Cibuli nakrájíme a na rozpáleném oleji osmahneme do zlatova.
- 2Přidáme krabí maso, jogurt, ostatní koření a nasekanou petrželku.
- 3Za stálého míchání podusíme, poté podlijeme česnekovou směsí a ochutíme solí. Dusíme do měkka, ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.