Dušený, kapustový nákyp

Name: Dušený, kapustový nákyp
Prep time: 15 min
Cook time: 7 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Ingredients: 300 gramů Kapusta mražená; 3 stroužky Česnek; 100 gramů Hovězí maso mleté; 50 gramů Sýr Parmezán; 1 lžička Sůl; 100 mililitrů Olej olivový extra panenský; 0.5 lžička Pepř černý mletý

22 min.

Ingredience

- 300gramůKapusta mražená
- 3stroužkyČesnek
- 100gramůHovězí maso mleté
- 50gramůSýr Parmezán
- 1lžičkaSůl
- 100mililitrůOlej olivový extra panenský
- 0,5lžičkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

662 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

60 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

3 g

Cukr

675 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Mraženou kapustu necháme rozmrazit, scedíme, vymačkáme vodu a dáme okapat. Česnek oloupeme, nastrouháme, položíme do skleněné mísy, přilijeme olej a v mikrovlnné troubě na 2 minuty zahřejeme. Do mísy přisypeme připravenou kapustu, přiklopíme a pokračujeme v dušení ještě 3 minuty. Mleté maso osolíme, opepříme, zamícháme a položíme do mísy, maso zalijeme rozšlehanými vejci se sýrem, přiklopíme a vrátíme na 2 minuty do mikrovlnné trouby. Hotové jídlo vytáhneme, přiklopené necháme minutu odležet a už můžeme porce nakládat na talíře.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.