Dýňová kaše s mandlemi

Name: Dýňová kaše s mandlemi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Dýně; 125 mililitrů Kokosové mléko; 15 mililitrů Citronová šťáva; 1 špetka Kari koření; 1 gram Pepř černý mletý; 5 gramů Sůl; 25 gramů Mandle mleté

25 min.

Ingredience

- 500gramůDýně
- 125mililitrůKokosové mléko
- 15mililitrůCitronová šťáva
- 1špetkaKari koření
- 1gramPepř černý mletý
- 5gramůSůl
- 25gramůMandle mleté

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

133 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

9 g

Sacharidy

11 g

Vláknina

8 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Dýni rozkrojíme, vydlabeme dužinu, vložíme do jemného sítka, zavěsíme nad hrnec s vroucí vodou, zakryjeme pokličkou a vaříme v páře zhruba 15 minut. Dýni vložíme do mixéru, zalijeme kokosovým mlékem, zakápneme citronovou šťávou, osolíme, opepříme, přidáme kari koření a rozmixujeme na kaši.
2
Dýňovou kaši rozdělíme do misek, posypeme mletými mandlemi a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.