Fazolová kaše s chilli
20 min.
Ingredience
- 20mililitrůOlej rostlinný
- 20gramůMáslo čerstvé
- 3stroužkyČesnek
- 2kusyChilli paprička
- 500gramůFazole bílé sterilované
- 0,25lžičkaPepř černý mletý
- 0,5lžičkaSůl
Počet porcí:
3Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
308 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
13 g
Sacharidy
38 g
Vláknina
8 g
Cukr
887 mg
Postup přípravy
- 1Česnek rozdrtíme, chilli papričky rozkrojíme, odstraníme semínka a papričky nakrájíme nadrobno.
- 2Na oleji s máslem zpěníme česnek a chilli papričky. Ke směsi vmícháme fazole i s nálevem a za častého míchání dusíme zhruba 15 minut. Poté kaši rozmixujeme, osolíme a opepříme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.