Fazolová pomazánka
15 min.
Ingredience
- 2stroužkyČesnek
- 300gramůFazole bílé sterilované
- 4lžíceOlej olivový
- 1kusCibule červená
- 1kusCibulka jarní
- 1špetkaKmín drcený
- 1špetkaPaprika mletá sladká
- 1špetkaSůl
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 1špetkaSaturejka
- 1špetkaTymián sušený
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
165 kcal
Bílkoviny
6 g
Tuky
7 g
Sacharidy
21 g
Vláknina
5 g
Cukr
372 mg
Postup přípravy
- 1Vařené bílé fazole z konzervy s trochou nálevu a olivovým olejem rozmixujeme, přidáme k nim najemno nakrájenou cibuli, drcený česnek, kmín a sladkou papriku. Vše důkladně promícháme.
- 2Pomazánku dochutíme citronovou šťávou, nasekanými bylinkami a případně dosolíme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.