Filé z mořské štiky s kysanou smetanou

Name: Filé z mořské štiky s kysanou smetanou
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gramů Mořská štika - filety; 2 lžíce Olej rostlinný; 1 kus Pórek; 1 kus Cibule; 1 lžíce Petržel - nať; 250 mililitrů Zakysaná smetana; 2 lžíce Kečup; 100 gramů Sýr Ementál (Primátor); 1 lžíce Pažitka; 0.5 lžička Sůl

70 min.

Ingredience

- 800gramůMořská štika - filety
- 2lžíceOlej rostlinný
- 1kusPórek
- 1kusCibule
- 1lžícePetržel - nať
- 250mililitrůZakysaná smetana
- 2lžíceKečup
- 100gramůSýr Ementál (Primátor)
- 1lžícePažitka
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

496 kcal

Bílkoviny

49 g

Tuky

25 g

Sacharidy

19 g

Vláknina

2 g

Cukr

7 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Filé necháme mírně rozmrazit, osolíme a vložíme do mísy s marinádou. Marinádu připravíme z 1 lžíce oleje, drobně posekané cibule, pažitky, petrželové nati a pórku.
2
Po 1 hodině marinování rybu vložíme do pekáče vymazaného 1 lžící oleje, přelijeme marinádou, smetanou s kečupem a pečeme v předehřáté troubě. Po 15 minutách rybu zasypeme nastrouhaným sýrem a dopečeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.