Filé zapečené s bylinkovým máslem

Name: Filé zapečené s bylinkovým máslem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Filé z aljašské tresky; 2 lžíce Petržel - nať; 2 lžíce Máslo čerstvé; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 špetka Pepř černý mletý; 0.5 lžička Kopr sušený; 0.5 lžička Sůl

30 min.

Ingredience

- 600gramůFilé z aljašské tresky
- 2lžícePetržel - nať
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,5lžičkaKopr sušený
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

190 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

9 g

Sacharidy

1 g

Vláknina

195 mg

Cukr

39 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V misce utřeme máslo s nasekanou petrželkou a sušeným koprem. Směs osolíme a ochutíme citronovou šťávou. Omyté a osušené porce filé osolíme, opepříme, urovnáme do zapékací mísy a pokapeme připraveným bylinkovým máslem. Pokrm zapékáme v silně vyhřáté troubě 8-10 minut. Můžeme podávat s vařenými bramborami a dušenou zeleninou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.