Filé zapečené s cuketou a česnekem

Name: Filé zapečené s cuketou a česnekem
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Filé z aljašské tresky; 1 kus Cuketa; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 stroužky Česnek; 2 lžíce Máslo čerstvé; 1 lžíce Olej rostlinný

65 min.

Ingredience

- 600gramůFilé z aljašské tresky
- 1kusCuketa
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2stroužkyČesnek
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 1lžíceOlej rostlinný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

206 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

11 g

Sacharidy

1 g

Vláknina

129 mg

Cukr

166 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V pánvi na 1 lžíci rozpáleného másla osmahneme omyté, osolené a opepřené porce filé. Vyjmeme je a urovnáme do zapékací mísy vymazané olejem.
2
Ve výpeku v pánvi osmahneme omytou, na plátky nakrájenou cuketu, položíme ji na filé a posypeme nasekanými stroužky česneku. Vše pokapeme zbylým rozpuštěným máslem.
3
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 30 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.