Filety z mořského jazyka se šťovíkem

Name: Filety z mořského jazyka se šťovíkem
Prep time: 20 min
Cook time: 4 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Ingredients: 4 kusy Mořský jazyk filety; 4 lžíce Citronová šťáva; 1 lžíce Šťovík; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý

24 min.

Ingredience

- 4kusyMořský jazyk filety
- 4lžíceCitronová šťáva
- 1lžíceŠťovík
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

4 kcal

Sacharidy

1 g

Vláknina

104 mg

Cukr

312 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Filety z mořského jazyka omyjeme a osušíme.
2
V míse smícháme citronovou šťávu s jemně nasekaným šťovíkem. Do marinády vložíme filety a necháme je marinovat 2 hodiny v chladu.
3
Filety vyjmeme a po okapání je z obou stran opečeme na pánvi s nepřilavým povrchem. Maso osolíme, opepříme a podáváme pokapané šťávou z marinády.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.