Grilované sardinky s paprikou

Name: Grilované sardinky s paprikou
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gramů Sardinky v rajčatové omáčce; 3 kusy Paprika červená; 300 gramů Špenát listový čerstvý; 4 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 kus Citrony; 1 lžička Pepř černý mletý; 1 lžička Sůl; 4 decilitry Olej olivový extra panenský; 2 lžičky Oregano sušené

18 min.

Ingredience

- 400gramůSardinky v rajčatové omáčce
- 3kusyPaprika červená
- 300gramůŠpenát listový čerstvý
- 4lžíceOlej olivový extra panenský
Dresink

Počet porcí:

6

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

779 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

78 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Gril potřeme olejem a rozpálíme na střední teplotu, rybky potřeme olejem, naskládáme na gril, opékáme z každé strany 3 minuty.
2
Papriky nakrájíme na čtvrtky, také je potřeme olejem, na grilu opečeme po obou stranách přibližně 3 minuty.
3
Dresink: do malé misky dáme 1 dl oleje, vymačkanou citrónovou šťávu, sůl, pepř, oregano a dobře vyšleháme.
4
Na mělké talíře naskládáme pár špenátových listu, na ně položíme opečené sardinky, na sardinky naaranžujeme opečenou papriku. Každou porci zalijeme připraveným dresinkem a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.