Grilovaní sledi

Name: Grilovaní sledi
Prep time: 12 min
Cook time: 7 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 50 gramů Máslo bylinkové; 1 kus Citrony; 4 kusy Sleď čerstvý; 3 lžíce Olej olivový; 0.5 kus Petržel - nať

19 min.

Ingredience

- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 50gramůMáslo bylinkové
- 1kusCitrony
- 4kusySleď čerstvý
- 3lžíceOlej olivový
- 0,5kusPetržel - nať

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

240 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

21 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

1 g

Vápník

47 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Sledě očistíme, zbavíme šupin, vykucháme, omyjeme a osušíme. Sledě po obou stranách příčně nařízneme, osolíme, opepříme a potřeme olejem.
2
Formu do mikrovlnné trouby vytřeme lžící oleje a dáme do ní sledě. Vložíme do mikrovlnné trouby a při 360 W a zapnutém grilu asi 6–7 minut grilujeme.
3
Sledě dáme na talíře, ozdobíme nasekanou petrželkou a plátky citrónu. Podáváme s bylinkovým máslem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.