Hovězí s brokolicí

Name: Hovězí s brokolicí
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Chilli paprička; 1 kus Cibulka jarní; 400 gramů Brokolice; 20 gramů Zázvor celý; 2 lžičky Olej sezamový; 4 lžíce Omáčka sójová; 2 lžíce Olej slunečnicový; 400 gramů Hovězí roštěnka níz. peč.; 2 stroužky Česnek

40 min.

Ingredience

- 2kusyChilli paprička
- 1kusCibulka jarní
- 400gramůBrokolice
- 20gramůZázvor celý
- 2lžičkyOlej sezamový
- 4lžíceOmáčka sójová
- 2lžíceOlej slunečnicový
- 400gramůHovězí roštěnka níz. peč.
- 2stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

319 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

21 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

3 g

Cukr

480 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na pánvi nebo woku zahřejeme slunečnicový olej a opečeme na něm maso pokrájené na nudličky.
2
Vyndáme a na výpeku opečeme plátky česneku, nasekaný kousek zázvoru /4 cm/, papričky na nudličky a svazek jarních cibulek také na nudličky.
3
Opékáme asi 4 minuty. Vrátíme do pánve maso a přidáme spařenou
4
brokolici na růžičky, sezamový olej a sojovou omáčku.
5
Opékáme ještě 2 minuty a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.