Hovězí steaky s karí

Name: Hovězí steaky s karí
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžíce Med včelí; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Kari koření; 4 lžíce Řeřicha; 4 lžíce Omáčka sójová; 4 lžíce Olej rostlinný; 1 lžička Sůl; 800 gramů Hovězí svíčková

12 min.

Ingredience

- 2lžíceMed včelí
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceKari koření
- 4lžíceŘeřicha
- 4lžíceOmáčka sójová
- 4lžíceOlej rostlinný
- 1lžičkaSůl
- 800gramůHovězí svíčková

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

355 kcal

Bílkoviny

45 g

Tuky

7 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

212 mg

Cukr

8 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V misce smícháme sojovou omáčku, karí, jednu lžíci oleje, med a pepř. Ve směsi osolené steaky obalíme a necháme je marinovat 25 minut při pokojové teplotě. Několikrát promícháme.
2
V pánvi rozpálíme zbylý olej, vložíme steaky a opékáme prudce, po obou stranách asi 3 minuty. Maso by mělo uvnitř zůstat růžové.
3
Maso upravíme na mísu, ozdobíme řeřichou nasekanou nahrubo a ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.