Hummus - rychlá pomazánka z cizrny s chilli papričkou

Name: Hummus - rychlá pomazánka z cizrny s chilli papričkou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 200 gramů Cizrna konzervovaná; 1 kus Chilli paprička; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 3 stroužky Česnek; 100 gramů Sezamová pasta; 4 špetky Sůl; 3 špetky Pepř černý mletý; 3 lžíce Koriandr čerstvý; 1 lžička Citrónová šťáva; 0.5 lžička Paprika mletá sladká

15 min.

Ingredience

- 200gramůCizrna konzervovaná
- 1kusChilli paprička
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 3stroužkyČesnek
- 100gramůSezamová pasta
- 4špetkySůl
- 3špetkyPepř černý mletý
- 3lžíceKoriandr čerstvý
- 1lžičkaCitrónová šťáva
- 0,5lžičkaPaprika mletá sladká

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

324 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

22 g

Sacharidy

26 g

Vláknina

5 g

Cukr

279 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kozervovanou scezenou cizrnu scedíme a dáme ji do mixéru. Omytou chilli papričku rozkrojíme, odstraníme z ní semínka, pokrájíme ji a přidáme k cizrně. ještě doložíme olej, očištěné stroužky česneku pokrájené na plátky, sezamovou pastu, sůl, pepř, sladkou mletou papriku a omytý pokrájený koriandr. Směs důkladně rozmixujeme dohladka.
2
Pomazánku dáme do misky a dochutíme ji citrónovou šťávou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.