Jahelník s čerstvým ovocem

Name: Jahelník s čerstvým ovocem
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gramů Jáhly - loupané proso; 1 špetka Sůl; 3 kusy Banány; 100 gramů Hrozinky; 2 lžíce Smetana 33% (šlehačka); 1 špetka Hřebíček mletý; 1 špetka Anýz mletý; 100 gramů Slunečnice - semena; 0.5 litr Zakysaná smetana

35 min.

Ingredience

- 200gramůJáhly - loupané proso
- 1špetkaSůl
- 3kusyBanány
- 100gramůHrozinky
- 2lžíceSmetana 33% (šlehačka)
- 1špetkaHřebíček mletý
- 1špetkaAnýz mletý
- 100gramůSlunečnice - semena
- 0,5litrZakysaná smetana

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

796 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

41 g

Sacharidy

99 g

Vláknina

11 g

Cukr

38 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do půl litru vroucí osolené vody vložíme jáhly a mírným varem vaříme 20 minut. Uvařené necháme okapat.
2
Oloupané banány nakrájíme na kolečka, smícháme se smetanou, rozinkami, okořeníme anýzem a hřebíčkem.
3
Na pánvi orestujeme slunečnicová semínka bez tuku.
4
Uvařené jáhly smícháme s banánovou směsí, naservírujeme na talíř a posypeme slunečnicovými semínky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.